حجابي
http://hamsjazan.com/vb/images/r2.gif

حجابي

أهلا و سهلا بك يا :: * زائر * :: فى منتديات حجابي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخولللتبادل النصي مع حجابيألعاب أون لاينISLAMIC YOU-TUBE
   ممنوع صور النساء  
  رشحي نفسك للاشراف بالقسم الذي تريدينة زوري الرابط بموضوع طلبات الإشراف  ....   الى كل من سجلت لدينا ولم يصلها  التفعيل على الايميل خلال 24 ساعة سيفعل وينشط تلقائيا فأهلا ومرحبا بكم...ان لم يتم تسجيل الدخول الرجاء ارسال رسالة في رابط إتصل بنا مع ارفاق الاسم والايميل مهم للحفاظ على حقوق كل عضوة ..ومرحبا بكم   
مرحبا بكم.. الرجاء الإلتزام بالتنبيهات الإدارية والقوانين..وشكرا
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نور الحجاز
 
سندريلا السعودية
 
co0ok!es
 
رشة عطر
 
فراولة مكه
 
Mo0on
 
كراميلا
 
السوسنة
 
؛ تـائـبـة إلـے الله ؛
 
حبي الإسلام
 
المواضيع الأخيرة
» صيانة فريجيدير|توكيل فريجيدير|صيانة ثلاجات فريجيدير023572374
الخميس ديسمبر 05, 2013 6:15 am من طرف صيانة فريجيدير

» طلبك لـ بيتك - Talbak le Betak
الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 11:41 pm من طرف طلبك لبيتك

» طلبك لـ بيتك - Talbak le Betak
الأربعاء نوفمبر 20, 2013 1:48 am من طرف طلبك لبيتك

» أرجو الدخول للأهمية (حملة العشر الأوائل من ذى الحجة)
الجمعة أكتوبر 04, 2013 8:37 am من طرف ام عبدو

» توكيل ويستنجهاوس|صيانة ويستنجهاوس|صيانة ثلاجات وايت ويستنجهاوس0235723743
الإثنين سبتمبر 23, 2013 1:04 am من طرف توكيل ويستنجهاوس

» توكيل اريستون|صيانة ثلاجات اريستون|صيانة اريستون 25175524- 01152548316
الخميس أغسطس 15, 2013 8:02 am من طرف dinaa0

» واجهة عصفورية ^_^ يعني فيها عصفور جميل
الإثنين ديسمبر 03, 2012 8:00 am من طرف حبيبه الرحمن

» طريقة الغسل من الجنابه
الأحد ديسمبر 02, 2012 4:28 am من طرف حبيبه الرحمن

» تصوير فيديو وفوتوغرافي احتراااافي
الأربعاء يوليو 04, 2012 11:06 am من طرف سلافة

» اللى عايزة تثير زوجها اوى تتفضل وتدخل هنا بسرعة
الأربعاء مارس 28, 2012 5:37 am من طرف ghazza

» وداعا للشعر الزائد للابد وبدون ألم
الأربعاء مارس 28, 2012 5:28 am من طرف ghazza

» **حابة تزيدي دخلك من منزلك وحتى لو كونتي موظفة اشتركي معنا في ماي واي **
الإثنين ديسمبر 26, 2011 3:35 am من طرف شموخ كوم

» ابي منكم ترحيب
الإثنين ديسمبر 26, 2011 3:09 am من طرف شموخ كوم

» نصائح لشراء حاجيات الأطفال الجدد
الخميس نوفمبر 24, 2011 10:48 am من طرف سندريلا السعودية

» كيف يربي ابناءه على الصلاح ..
الخميس نوفمبر 24, 2011 10:41 am من طرف سندريلا السعودية

» خمسة كلمات لاتقال أمام الطفل..!
الخميس نوفمبر 24, 2011 10:31 am من طرف سندريلا السعودية

» أقدم لكم كتاب انا وطفلي2009
الأربعاء نوفمبر 23, 2011 9:48 pm من طرف سندريلا السعودية

» عــــــندك بنـوته من 5 سنوات وتحت تفضلي
الأربعاء نوفمبر 23, 2011 9:47 pm من طرف سندريلا السعودية

» إطفاليات (1)
الأربعاء نوفمبر 23, 2011 9:42 pm من طرف سندريلا السعودية

» الكذب لدى الأطفال
الأربعاء نوفمبر 23, 2011 9:26 pm من طرف سندريلا السعودية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 فاتحي مواضيع
نور الحجاز
 
سندريلا السعودية
 
ام خلود2010
 
فجر الدعوي
 
فراولة مكه
 
:: سلمى ::
 
كراميلا
 
Admin
 
Mo0on
 
السوسنة
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
تـسـجيل الحـضور اليومــــي...
إيش يقربلكــ صاحب هــذا الإســم
بدا المسابقة الاولى
اتحداكـ تعدي للعشره ومحد يقاطعكـ >>لعبة تحدي + نذالـــه خخخخ
* *متميز **قصص الأنبياء كاملة من ادم الى محمد صلى الله عليه وسلم
لعبة الارقام(( لجعل منتدانا افضل المنتديات))
[ ..قف يا صديقـــي ..! ] ... دخولكمـ هـآمـ لأني أحبكم .
سطل الطين من نصيب مين00!؟
مجموعة أناشيد عن الحجاب%+قمة الجمال+%
أزارير شيك جدا رووعه
المواضيع الأكثر شعبية
كتب مغربية للطبخ للتحميل
افكار اشغال يدوية للأطفال
أهمية الوسيلة التعليمية
تـسـجيل الحـضور اليومــــي...
بدا المسابقة الاولى
للحصول على أيدى جميلة ناعمة و رقيقة
أناشيد طيور الجنة بدون موسيقى بدون ايقاع
اللى عايزة تثير زوجها اوى تتفضل وتدخل هنا بسرعة
الطقــــــاقه موضي الشمراني تغني بزواااج أمريكي,,ورى ورى سرى سرى
لتسهيل الولادة(بإذن الله).. أدعية وأذكار مأثورة
#^ : برامج تهمك : ^#
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

شاطر | 
 

 هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الحجاز
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

. : ^_^

رقم العضوية: : 2
عدد المشاركات : 1294
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
انثى
نقاطي : 9220
المزاج :
وسام :
وسام :



الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن: السعودية

مُساهمةموضوع: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الأربعاء يوليو 22, 2009 6:39 pm

هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟


تقلق الكثير من النساء من مشكلة بروز البطن، فهو يغير شكل الجسم، ويجعل الثياب تبدو غير أنيقة، وتبدو السيدة غير رشيقة أيضا، ولكن قبل معالجة المشكلة يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة بروز البطن.

من الأسباب الشائعة لمشكلة بروز البطن:

- الكسل والخمول وكثرة النوم، وخاصة النوم بعد الأكل مباشرة .
- الشرب أثناء الأكل، سواء الماء أو العصير.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية .
- الأداء الخاطئ لتمارين شد البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
-رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .
-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، لذا يجب أكل وشرب الطعام على دفعات .
- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .
-كثرة تناول الدهون والسكريات.
-التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .
- الأكل وقوفا والأفضل الأكل وأنت جالسة مع وضع الركبتين قريبتين من بعضهما البعض.


أما النصائح فهي:

1. المشي أفضل أنواع الرياضة لكل شيء على الإطلاق، فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
2. سحب عضلات البطن إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة
لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً .
3. تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على سرير وفرشات ناعمة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://7ejabi.ahlamountada.com
السوسنة
شخصية مهمة
شخصية مهمة
avatar


رقم العضوية: : 36
عدد المشاركات : 178
تاريخ التسجيل : 25/12/2008
انثى
نقاطي : 7433
المزاج :

وسام: :
وسام :



الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن: السعودية

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الإثنين يوليو 27, 2009 10:16 pm

gud
thanks
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبي الإسلام
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar


رقم العضوية: : 3
عدد المشاركات : 119
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
انثى
نقاطي : 7553
المزاج :
وسام :
وسام :



الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الجمعة ديسمبر 25, 2009 7:49 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الحجاز
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

. : ^_^

رقم العضوية: : 2
عدد المشاركات : 1294
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
انثى
نقاطي : 9220
المزاج :
وسام :
وسام :



الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن: السعودية

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الأحد مارس 28, 2010 8:56 am

منورين حبيباتي ....اشكركم على ردودكم الحلووة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://7ejabi.ahlamountada.com
العنــود
عضوة شادة حيلها
عضوة شادة حيلها
avatar


رقم العضوية: : 257
عدد المشاركات : 96
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
انثى
نقاطي : 6221
المزاج :


الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الخميس مايو 20, 2010 8:30 am

3aveh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الحجاز
المـديـرة العـــامة
المـديـرة العـــامة
avatar

. : ^_^

رقم العضوية: : 2
عدد المشاركات : 1294
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
انثى
نقاطي : 9220
المزاج :
وسام :
وسام :



الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن: السعودية

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الإثنين يوليو 05, 2010 11:01 pm

الله يعافيك عسووله منورة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://7ejabi.ahlamountada.com
*الداعية الصغيرة*
مشرفة قسم ( الإسلامي)
مشرفة قسم ( الإسلامي)
avatar


رقم العضوية: : 231
عدد المشاركات : 11
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
انثى
نقاطي : 6173
المزاج :


الملف الشخصي
::My SMS:: :
الوطن:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟   الثلاثاء يوليو 06, 2010 11:48 pm

باااااااااااااااااااااااااااااارك الله فيك
شكرا




لاتنســـــــــــــــــــوا ذكر الله
سبحاااااااااااااااااااان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله اكبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلمين لما تعانين من بروز بطنك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حجابي :: ^~*¤©[£] القسم الطبي [£]©¤*~^ :: تاج الصحة-
انتقل الى: